70 cvičení pro zklidnění těla a mysli : na pouhých 10 minut / S.J. Scott, Barrie Davenport ; překlad Lenka Vlčková
Material type:
TextLanguage: čeština Original language: angličtina Publisher: Praha : Grada, 2018Edition: První vydáníDescription: 184 stran ; 23 cmContent type: text Media type: bez média Carrier type: svazekISBN: 9788027101139Other title: Sedmdesát cvičení pro zklidnění těla a mysliUniform titles: 10-minute mindfulness - 71 simple habits for living in the present moment. Česky Subject(s): mysl a tělo | sebevýchova | všímavost | meditační techniky | relaxace | životní harmonie | vyšší duševní procesy individuální psychologie mindfulness návyky cvičení pčíručkyGenre/Form: příručky Scope and content: Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost - mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte - ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době nevědomého žití. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji
| Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
Knihy
|
Akvizice
|
naučná pro dospělé | 159 (Browse shelf(Opens below)) | Checked out | 28.05.2025 | 316100314578 |
|
Knihy
|
Oddělení pro dospělé | naučná pro dospělé | 159 (Browse shelf(Opens below)) | Odepsáno | 316100267405 |
Přeloženo z angličtiny
Obsahuje bibliografie
Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost - mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte - ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době nevědomého žití. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji
There are no comments on this title.