TY  - BOOK
AU  - Napier,Chris
AU  - Schubertová,Markéta
TI  - Běh z pohledu anatomie: pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení 
T2  - Esence
SN  - 9788024284026
PY  - 2022///
CY  - Praha
PB  - Euromedia Group
KW  - běh
KW  - czenas
KW  - antropomotorika
KW  - svaly
KW  - posilování
KW  - fyziologie člověka
KW  - funkční anatomie
KW  - běhání
KW  - pohybová soustava
KW  - strečink
KW  - tréninky
KW  - zranění
KW  - populárně-naučné publikace
N1  - Terminologický slovník; Obsahuje bibliografii a rejstřík
N2  - Kniha odhaluje podstatu fungování těla z pohledu vědy a anatomie pro lepší, účinnější a zdravější pohyb; Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci - ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů - a bez zranění.
ER  -