Triatlon - anatomie /
Mark Klion, Troy Jacobson ; překlad Kateřina Bradáčová
- 1. vydání
- 208 stran : barevné ilustrace ; 25 cm
Přeloženo z angličtiny Obálkový podnázev a podnázev v tiráži: váš ilustrovaný průvodce pro vyšší rychlost a lepší výkon Na obálce nad názvem: připraveno ve spolupráci s Českou triatlonovou asociací
Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu, rychlosti a vytrvalosti! Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit svůj výkon zvýšením svalové síly a zefektivněním každého pohybu. Obsahuje popisy 82 nejúčinnějších multisportovních cviků krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Naučíte se - posilovat svaly a zvýšit svou výdrž při běhu v různých terénech, při jízdě do strmých svahů a při plavání na otevřených vodních plochách, - jak upravit cviky, když se chcete zaměřit na specifickou oblast, - jak snížit napětí svalů a minimalizovat výskyt běžných zranění, - a jak to všechno spojit dohromady a vytvořit tak tréninkový program dle vašich individuálních potřeb a cílů. Triatlon - anatomie vám zaručí, že budete dokonale připraveni na svůj závod - ať už je váš první, nebo desátý, a opravdu uvidíte výsledky
9788026408284 349.00 Kč
cnb002730278
triatlon sportovní trénink svalová soustava funkční anatomie
sport tréninky sportovci anatomie kardio tréninky příručky